Intégrer la pleine conscience dans les activités physiques et sportives
Développez des compétences en préparation mentale à travers la pleine conscience
Présentation
Cette formation courte qualifiante (FCQ) s’adresse aux professionnels du sport, de la santé ou de l’éducation souhaitant mettre en œuvre une technique de préparation mentale (la pleine conscience) dans les activités physiques et sportives. La pleine conscience est une technique attentionnelle engendrant de nombreux bénéfices pour les pratiquants (amélioration de l’attention/concentration, du bien-être et même de la performance sportive).
Cette formation a donc pour finalité de former ces différents professionnels à proposer des temps de pleine conscience dans et en dehors des activités physiques et sportives.
Cette formation propose :
- Une intégration concrète de la pleine conscience directement dans les activités physiques,
- Une pratique adaptée de la pleine conscience en fonction d’un public spécifique (enfants et adolescents, patients, sportifs, …),
- Une équipe pluridisciplinaire intégrant des enseignants-chercheurs, des psychologues du sport accompagnant des athlètes de haut niveau et des préparateurs mentaux.
Approche et organisation pédagogique
Cette formation s'appuie sur une approche interdisciplinaire mobilisant des compétences issues de la psychologie et des Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS).
À la fin de cette formation, les participants seront en capacité de :
- Concevoir une séquence d’activité physique intégrant des pratiques de pleine conscience adaptées à un objectif de performance, de santé ou d’éducation.
- Adapter une pratique de pleine conscience aux caractéristiques d’un public spécifique (jeunes, patients, sportifs de haut niveau).
Cette FCQ se décline en 4 modules complémentaires.
Modules
Module 1
La pleine conscience dans le sport : origines, bénéfices et limites.
- Format : Hybride
- Approche théorique
- Durée : 9h
Module 2
Les programmes et les formes de pleine conscience
- Format : Présentiel
- Approche théorico-pratique
- Durée : 9h
Module 3
Mettre en œuvre un programme de pleine conscience.
- Format : Présentiel
- Approche théorico-pratique
- Durée : 12h
Module 4
Retour d’expérience et évaluation
- Format : Présentiel
- Approche théorico-pratique
- Durée : 3h
Modalités d'évaluation
Contrôle des connaissances avec une évaluation écrite.
Délivrance d’une attestation de formation.
Organisation
- Nombre de participants : entre 5 et 15 personnes pour chacune des sessions
- Durée totale : 33 heures
- Lieu : Campus Bridoux, UFR Sciences Fondamentales et Appliquées - Université de Lorraine, Avenue du général Delestraint, 57 070 Metz.
- Tarif : 1 500€
Équipe pédagogique
Professeure des universités, Université de Bretagne Occidentale
Maître de conférences - HDR, Université de Paris Nanterre
Maîtresse de conférences - HDR, Université de Lorraine
Préparateur mental et instructeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction
Psychologue du sport – Doctorante, Université Côte d’Azur
Maître de conférences, Université de Lorraine
Psychologue du sport